На сколько можно похудеть за 3 дня? Результат будет виден?
Ответов: 4
За 3 дня организм может только избавиться от жидкости в организме, я имею в виду лишней, но жиры вы точно не сбросите. Если попробуете 3 дня есть все несоленое, отварное мясо, овощи сырые или на пару. Совсем не кушать это не поможет, что-то конечно уйдет, но это будут вода и мышцы. Сама питаюсь правильно и могу сказать, что если все делать как нужно, то за первый месяц может уйти 5 кг, это без спешки, а потом все еще медленнее. За 4 месяца правильно питания я потеряла 8 кг, но объемы сошли очень сильно, эффект вижу в зеркале.
Если нужно быстро, например вы готовитесь к празднику, то на эти 3 дня можно попробовать моно диету и без соли, а потом рекомендую переходить на правильное питание. Можно за 3 дня потерять около 2-3 кг, но повторюсь это будет не лишний жир, который вас покинул.
Можно похудеть, если ничего не есть, но это не нормальный вариант, возможно пищеварительный тракт будет пустой и живот втянется, обезвоживание может сыграть на внешние признаки похудения, но жировая ткань внешне не исчезнет за это время, потом организм при экстренной ситуации, будет черпать энергию из мышц, они будут худеть, только потом жиры будут сжигаться, а вот обратно наш организм откладывает запасы только в жир. Три дня конечно мало, при сбалансированном питании и физических нагрузках это хотя бы пару месяцев надо, чтобы внешне было заметно, а тут за три дня, даже после липосакции время надо...
За три дня похудеть можно. Уйдет "вода", и это можно ощутимо измерить сантиметровой лентой, например. Если сравнивать замеры до и после, то как минимум 1 см, за три дня в объемах точно уйдет.
Первое время, при похудении, как раз лучше пользоваться замерами сантиметром или рулеткой, чем весами, будет более информативно.
Судя по моему опыту, за три дня добиться видимого результата невозможно. Сначала организм перестраивается, потом испытывает недостаток калорий и только потом начинается снижение веса. Чтобы получить хоть какой-то результат уйдет минимум неделя, и то фигура не намного преобразится.
Похожие вопросы
Добавить комментарий