На сколько можно похудеть, если не есть после 6-ти (18:00)?

Мне 15 лет. Мой рост составляет 1,55., вес около 60. Хочу скинуть до 6 кг.

И из личного опыта скажу: сижу на этой диете уже 3-ю неделю. Сейчас скинула 2 кг,

поначалу тяжело было, но потом привыкла и вскоре кушать на ночь мне вовсе перехотелось. Кушаю прилично, 3-4 раза в день, но не "обжираюсь". Позволяю себе и сладкое, и мучное, вообщем все то, чего душа просит, но в умеренных дозах. Спать ложусь в 22:00 или 22:30.

Плюс в 17:00 делаю легкую разминку и упражнения с обручем.

Хочу добавить, что данная диета очень эффективная, главное-побороть свой аппетит на первых двух неделях. Но предупреждаю, ГОЛОДАТЬ ни в коем случае нельзя! Если уж сильно захотелось покушать - лучше всего стакан обезжиренного кефира, но часа за 2-3 до сна, чтобы эти калории не откладывались. И последнее, быстрое похудение только навредит организму, и вскоре вы снова наберете утраченные калории, возможно и намного больше.

Это все, всем стройных фигур 😉

Все зависит от того, сколько избыточного веса. Чем больше избыточный вес, тем быстрее можно начать терять. Но, конечно, нужна настойчивость, и, главное, не допускать срывов - не соблазняться вкусным.

Если перестать есть после 18-00, то за неделю можно начать терять по 0,5-1 кг, даже не соблюдая какой-то строгой диеты. Но все же нужно ограничить мучное, сладкое, в том числе сладкие фрукты, и результат не заставит себя ждать.

Оказывается, знаменитая модель Элизабет Херли, которой уже далеко за 40, питается нормально ... один раз в день, в обед. При росте более 170 см она весит меньше 50 кг. Утром она выпивает стакан теплой воды, на завтрак позволяет себе овсяную печеньку, иногда днем съедает кусочек банана или несколько изюминок... Во время беременности она питалась как обычные женщины, но после родов очень быстро скинула 25 кг.

Есть одна существенная рекомендация для тех, кто желает сбросить вес не принимая пищу после 6 вечера. Нет ни какой волшебной силы у цифры на часах 18.00. Вы про должны не кушать за 3-4 часа до сна. Поэтому, если вы ложитесь спать позже 22 часов, то последний прием пищи можно немного сдвинуть.

Ещё важно понимать, что если вы будете наедаться мясом, макаронами, и заедать всё это пирожными на ужин, то ни какого волшебства не произойдет, и тот факт, что вы съели это все до 6 вечера, не поможет вам похудеть. Ужин должен быть легким и безуглеводистым, только в этом случае можно получить какой то результат.

На сколько можно похудеть, если не есть после 6-ти (18:00)?

Однозначно сказать, сколько кг сбросит человек, придерживаясь такого ограничения, нельзя…

Здесь всё строго индивидуально. Я могу есть в любое время, и никаких жировых отложений у меня не образуется, а вот моя знакомая уже очень давно не ест после 18:00, а всё никак не может сбросить лишние кг.

Простите, но до 6-ти можно так нажраться, что никакие "после 6-ти" не помогут. Для того, чтобы сбросить немного, нужно, чтобы между последним приёмом пищи вечером и завтраком следующего дня было не менее 12 часов. Если я завтракаю в 8 утра, то вполне могу поесть вечером и после 6 (многие, кстати, домой после работы попадают только к 7-8 вечера).

Моя мама перестала есть после шести, почти год назад, похудела она примерно на 6-8 килограмм, это произошло за 3-4 месяца, после этого организм привык к новому режиму питания и мама перестала худеть. Не есть после шести нужно систематически, не меньше месяца, иначе вы не похудеете. Лично я продержалась неделю, результат ноль.

Я таким способом похудела на пять кг. в месяц, некоторые и больше сбрасывают, но ужин должен быть легким. Например салат из овощей с растительным маслом и кусок нежирного мяса или рыбы.

Все зависит от того когда спать ложиться. Если под утро, то можно и в 12 ночи поесть. А если днем поесть и завалиться спать, тут потолстение обеспечено

Думаю, что это зависит от питания до 6 вечера и от образа жизни человека. Ведь если до 6 есть как поросенок, то и будешь как поросенок.:) Важно подходить к любой диете и любому похудению в комплексе. Желательно заниматься спортом или какими-то упражнениями, желательно работать над своими мыслями (ведь лишний вес часто расценивается как психосоматическое расстройство), и желательно следить за своим рационом в течение всего дня, а не только не есть после 6.

Моя знакомая поудела именно таким способом: она не ела после 18 часов. Только не стоит забывать, что и рацион питания немного пересмотела. На сколько похудела? На 2 килограмма в месяц точно. Может быть даже больше, причем сбросила она тогда около 15 килограммов, но стоит учитывать, что это процесс длительный. Да и сейчас для закрепления реультата после 6 часов вечера она не ест.

очень хорошо помогает, утром до обеда можно сладкое,( углеводы) в разумных колличествах конечно, в обед желательно (белки)-рыба, курица, кефир, творог, ну а ужин зеленое яблоко или апельсин, и.... вуаля! 10 кг, за месяц, все просто, но опять же, вес был 90кг, поэтому легко!!!!!!,а если вы весите 55,а похудеть до 48 кг, то эта диета не для вас, вам нужна будет только физическая нагрузка...

А я никак не могу себя заставить не есть после 18.00.Мне почему-то утром есть не хочется , а вечером прямо аппетит разыгрывается.

Хотя помогает похудеть это ограничение очень хорошо. У меня были такие периоды, когда у меня получалось так питаться, и я худела очень хорошо. Но почему-то мне очень тяжело не есть вечером.

Смотря какой вес. Если за 100 кг, то можно хорошо похудеть, а если меньше 70 кг, то на 1-2 кг. Тут главное не пытать себя, а перестроить организм так, чтобы после шести есть не хотелось. Поначалу трудно, но потом в привычку входит и нормально.

Я сова, часто ложусь после 2-х.