На сколько можно похудеть, если месяц только завтракать?

По факту конечно можно похудеть, ведь будет сильно снижен калораж питания человека. Тут имеет место быть несколько факторов: это исходный вес, чем он больше тем на большее количество кг можно похудеть, так же важно на сколько будет сильным дефицит в калориях и такой факт, что раньше человек не испытывал никаких диет и его организм быстро пойдет на снижение. 7000 калорий - это 1 кг. На одном завтраке можно потерять 10-25 кг в месяц, но какой ценой? Такой системой питания можно сильно замедлить свой метаболизм, организм войдет в состояние стресса и человек грубо говоря может начать толстеть от яблока. При таком жестком похудении человек будет терять не только жир, но и мышцы, а они весят гораздо больше, чем такой же кусок жира.

Поль Брег, ведущий диетолог, автор книги "Чудо голодания", рекомендовал вообще не завтракать и не ужинать. Почитайте на досуге