На какой диете лучше худеть?
Ответов: 2
Всё зависит от организма человека. У каждого может быть своя диета, какая-то будет более, какая-то менее эффективная.
Не маловажную роль играет и здоровье. То есть те заболевания, которые у вас есть. Здесь необходимо консультироваться с врачом.
Я для себя выбрал сборную, по понемногу из каждых. Пробовал многие. Оценивал результаты и последствия. Старался не навредить себе, поскольку имею в своём арсенале хронические заболевания.
Главное прислушаться к своему организму и взять волю в кулак. Сейчас худею по 1.5-2 килограмма в месяц. Не срываюсь, голода не испытываю. Позволяю в еде практически всё,но не всегда.
Одним словом лучше сидеть на той диете, которая подходит для вашего организма. Лучше, если вы сами её разработаете.
С какой стороны не рассматривай этот вопрос, а получается, что надо меньше есть. Всемирный закон сохранения энергии рекомендует при этом тратить больше энергии, т.е. необходимы физические нагрузки. Если Вы будете больше тратить энергии чем получать, то будете худеть.
Как видите ничего хитрого. Только не совсем понятно как при этом обходить холодильник.
Похожие вопросы
Добавить комментарий