Муж бросил курить, Как поддержать его и выдержать появившуюся агрессию?

Я не курю уже 5-й год. Вот мой опыт. Срок около года.

1.Надо понимать, что табак это хоть и легкий , но наркотик.

И просто так от этой зависимости не освободиться.

2.Надо понимать, что ни за 2 , ни за 3 месяца, бросить не получится,

для этого надо иметь, как говорят "железные яйца",что бы ломать и себя и тело.

3.Надо иметь твердое желание бросить курить.

Дальше я действовал так:

-Я дал себе установку "Я не бросаю курить,-я просто буду стараться не курить"

а)не курить до и после еды-прошло 3 месяца , и я добился результата

б) не курить дома утром -на толчке или балконе все равно не курить!

в) не курить дома и вечером -прошло еще 4 месяца, не насиловал себя ,когда становилось невтерпеж -шел и курил в удовольствие.

Через полгода с 3-пачек в день я стал курить одну.

Сложно было не курить на работе, когда все рядом курят.

Я не стал брать сигареты на работу.

Меня звали, угощали, я стрелял- через месяц про меня стали "забывать"-

и забыли и слава богу.

На сегодняшний день я выкуриваю, дай бог 1-2 пачки в ГОД!!!

Меня Не тянет курить!!!

Я покупаю дорогие сигареты или сигары и курю редко , но в удовольствие ,а не по привычке как раньше ,хочешь не хочешь а вставай и иди.

Я не бросил - я просто не курю.

Я воспринимаю процесс "покурить" , как выпить дорогого вина, или как съесть деликатес.

Вот как то так. Удачи.

знаете, курил с 1999 по 07.01 2016 года. Получается 17 лет. Срок не малый, хотя по меркам курил не много, максимум пачка в день. Сейчас радуюсь жизни как ребёнок, утром просыпаюсь на 20 минут позже, потому что не курю. Сын учится в 8 классе, написал сочинение"Письмо курильщику", я не читал, что он написал мне, папе, родному человеку, наконец, учителю его родной школы, письмо которого читают его одноклассники, мне кажется, что в этом письме, крик души моего сына ко мне, но с другой стороны, это призыв ко всем отцам, которые курят от имени всех детей. Знаете, как мне показалось, легче всего бросить курить в долгие зимние каникулы, когда особо нечем напрягаться, а жить в своё удовольствие. Я не курю с 08.01. 2016 года- уже 8 дней, я очень рад, что бросил.

В этой ситуации нужно думать о нем, а не о своем комфорте. Это серьезный поступок, если Вы его поддержите, ваша семья от этого серьезно выиграет. Старайтесь нейтрализовать его агрессию, уводите его на прогулки по городу, в кино ходите. Это же не так долго будет длиться. Организм к хорошему привыкает быстро, привычки меняются, но надо продержаться какое-то время. Два месяца это уже немалый срок, если полгода продержитесь, организм перестроится. Помогите ему.

Сама когда-то давно курила и думала, что не сильно втянулась, но когда прекратила, оказалось, что непросто. Была и агрессия, и раздражительность. и сонливость, и повышенный аппетит, целый букет. Это непросто. Я бы рекомендовала Аллена Карра и книгу, и видео, пусть там много воды, но простые вещи он говорит. Самое главное, что нужно сделать - не отвечать на агрессию агрессией, а стараться всеми силами помочь, поддержать.

Начните курс приема перекиси водорода по профессору Неумывакину. Желание курить отпадает незаметно как-то само, заменяясь кислородной гармонией, которую просто не хочется нарушать,-и ни на что больше не тянет. Не знаю, правда, как это подействует на нервы,-но если не от чего психовать будет,-может, оно и кончится? А валерьянку попить не помогает-чтобы снять симптомы?

видно, рановато он пластырь снял... Попробуйте с ним поговорить "по душам", когда агрессия не будет так ярко проявляться... Может быть, ему побольше времени проводить за физической деятельностью на свежем воздухе?

По утрам устройте семейное кофепитие с гренками... - на весь день запасётся бодростью Духа, не нуждающейся в "инородном" влечении и поддержке.

:-)))