Можно ли сидеть на диете кормящей маме?

Нет, на диете для похудания кормящей маме сидеть нельзя-так как при такой диете ребёнок с молоком матери недополучает важные для него микроэлементы. А вот если у ребёнка пищевая аллергия-то тогда уже у мамы должна быть специальная диета из низкоаллергенных продуктов.

Зачем на диете? Перейдите на правильное питание и спорт - и совсем скоро вы избавитесь от лишних кг! Тем более вы кормите грудью- ваш вес вообще будет улетать!

Да, как бы не хотелось поскорее привести в порядок свою фигуру именно с помощью какой-либо диеты, делать этого кормящей маме все таки не стоит. Есть другой, гораздо более эффективный способ - постарайтесь просто уменьшить порции, но увеличьте количество приемов пищи. Так, если вы съедали за день в три приема три тарелки супа (это к примеру), разделите их на шесть тарелок и соответственно, шесть приемов пищи. И не перекусывайте чем попало. Легче от этого точно не станет, а вот лишние килограммы не заставят себя ждать. Не забывайте так же о том, что в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Следуя таким правилам даже к занятиям спортом вам не придется прибегать, вед маленький ребенок итак требует от мамы постоянного движения.