Можно ли похудеть употребляя смузи?
Ответов: 2
Смузи - это хороший, питательный завтрак. Можно делать данный десерт каждый раз разнообразным: на основе банана, на основе ягод, иногда добавлять овсяные хлопья и отруби, а в другой раз творог. И вот такие разные варианты смузи употреблять небольшими порциями, несколько раз в день. Плюс к этим коктейлям добавить достаточную активность.
1.Состав смузи: если это банан со сливками, тогда похудеть не получится, но вариант на основе ягод будет вополне.
2.Как долго: долго кушать только смузи не принесёт пользы, так как для нормальной работы пищеварения и здоровья зубов нужна твердая пища.
3.Употребление смузи: ни в коем случае не в холодном виде.
4.Улучшите состав смузи при помощи добавления небольшого количества молотых семян льна. Дополнительный источник клетчатки не помешает.
Лучше, если диета будет не более недели или в виде одного разгрузочного дня в неделю. Но результаты будут только при постоянном нормальном рационе питания. Если морить себя диетой, а потом возвращаться к привычному жору, так это все будет напрасно.
Если помимо смузи не будете "жрать" жирное, и вообще наедаться до пуза, то почему бы и нет. И еще желательно много ходить пешком, это очень помогает при похудении. А так, смузи это же просто фрукты, растертые до кашеобразного состояния, какая разница, в каком виде вы их будете употреблять.
Похожие вопросы
Добавить комментарий