Можно ли похудеть сидя только на диете?

Смысл похудения заключается в том , что тратится больше калорий, чем потребляется. Любой человек несомненно похудеет, если будет есть пищу меньше по объёму и менее калорийную. Физические упражнения помогают сжигать лишние калории. Вместо жира у вас образуются мышечная ткань, которая улучшает не только вид вашего тела, но и делает вас более здоровым. Если вы хотите реально и надолго похудеть необходимо не только баловаться диетами это временное развлечение, а необходимо менять весь стиль жизни. 1.Меньше есть. От этого уменьшится объём вашего желудка. И уже через месяц чувство сытости будет автоматически наступать раньше.2.Употреблять в пищу меньше калорийных продуктов, заменяя их растительной пищей, желательно в сыром виде. Свежая морковь, капуста и яблоки пусть будут вашими помощниками и всегда будут под рукой.3.Физические нагрузки. Они необходимы. Устаёте на работе так ,что не до спортзала и не до ежедневных упражнений - меняйте работу, на ту где вы будете весь рабочий день в движении, это продлит вашу жизнь. А калориям всё равно где превращаться в мышцы, а не в жир на работе или в спортзале. Если эти принципы вам не подходят, значит идея о похудении это у вас иллюзия, в которой вы любите пребывать, своеобразный уход от реальности. Тут поможет только поход к психологу, который может помочь восстановить в мозгу нарушенные связи и разъяснить вам , что если ни чего не делаешь результата не будет и что вид нашего тела это прямой результат нашей жизнедеятельности. Похудение это планомерная работа над собой и своим образом жизни - это главное. Результат такой работы не заставит себя ждать. Работая над собой, ты обязательно получишь суперприз - улучшится качество твоей жизни и расширится количество предлагаемых тебе Жизнью возможностей.

Можно ли похудеть сидя только на диете?

С уверенностью говорю - ДА, похудеть можно с помощью диеты, а вот удержать похудевший вес в дальнейшем сложно. Нужно свою жизнь превратить в сплошную диету!!

Знаю на своей шкуре, как худеть и как потом вдвойне набирать ушедшие килограммы.

Стала лентяйкой и лень делать физические упражнения или ходить в зал. Проще сесть на действенную диету, от которой я худею, но стоит вернутся к прежнему питанию и все.... вес пошел вверх.

Но ваш вопрос задан именно так, так что отвечаю, что только с помощью диеты можно худеть и худеть конкретно.

Похудеть-то можно. Но сохранить результат практически невозможно без дополнительной физической нагрузки или каких-то комплексных мер.

Нужно либо чтобы диета была образом жизни, то есть постоянно себе отказывать в удовольствиях поесть побольше, послаще и повкуснее (потому что известно, что вес после диеты быстро восстанавливается до прежних, а иногда и бОльших размеров, чем был до неё), либо все-таки заниматься спортом.

Конечно, можно. Ограничения в питании - основное условие избавления от лишнего веса. Нужно просто подобрать подходящий способ. Лично я весьма настороженно отношусь к разного рода диетам, мне кажется, оптимальным было бы всего лишь изменение режима питания и некоторые ограничения в количестве потребляемых продуктов... Это каждый выбирает для себя сам. Но то, что можно похудеть и без занятий спортом - это точно))

Вопреки многим рекламам новомодных способов привести свое тело в норму, нет одной панацеи для всех. Организмы людей уникальны, подход должен быть индивидуальный, методом проб и ошибок. Можно начать с простой диеты, со временем можно подключить спортивные упражнения дома, а после и в спортзале, если потребуется.

Выбор диет - тоже дело очень ответственное.

Можно, сидя только на выбранной вами диете похудеть. Главное что бы она не была бредовая типа кушать только лимоны и пить кефир. Организм должен получать все витамины, при этом потребляя мало калорий. А физические упражнения нужны что бы тело было упругим очень не красиво когда кожа дрябло висит на похудевшем теле

Можно, но кожа лишняя повиснет, и вы будете похожа на творожный десерт. упражнения для этого и нужны, что бы коже- эластичность, попе- упругость. Мне кажется иметь худое, обвисшее, дряблое тело это еще хуже чем быть пышечкой)))

похудеть то можно, а куда девать остатки растяжек? без упражнений видок будет не очень!