Можно ли перед сном кушать?
Ответов: 4
Если не хотите набрать лишние киллограмы, то не стоит. Рекомендуется кушать за три часа до сна, пища успевает перевариться и организм насыщается всем необходимым, а пить - за два часа до сна, чтобы не было на утро мешков под глазами. А если очень уж хочется, то съешьте какой-нибудь фрукт, лучше всего яблоко, так как оно не калорийно, но питательно, либо банан, но учитывайте, что банан один из самых калорийных фруктов, а из овощей - лучше всего погрызть морковь!
Иногда бывает, что кушать хочется так, что не можешь уснуть. Поэтому перед сном можно съесть белок двух сваренных вкрутую яиц, выпить стакан теплого молока и ложиться спать. Проверено на себе на протяжении нескольких лет. Вес не добавляется!
Конечно перед самым отходом ко сну не рекомендуется кушать, особенно тяжелую пищу. Плотненько поужинать можно за 3-4 часа до сна. За это время организм переварит еду, и вы не будете голодные и тяжести в животе не будет.
Можно, кефир, Вообще нельзя ложиться на голодный желудок. Может произойти застой желчи, я как-то читала, что в 23-00 желчный пузырь активизируется
Похожие вопросы
Добавить комментарий