Насколько действенно утверждение знаменитой балерины Майи Плесецкой, что есть можно все, только очень мало, а именно: «Диет не надо, надо меньше жрать».
Как говорила о себе сама Майя: «Я ем очень мало. Когда я говорю «очень мало», я имею в виду пять пельменей или две картофелины, или пару кусочков мяса, или три-четыре ложки салата…»
Как вы относитесь к подобной диете?
Для того, кто приучил свой желудок к малым порциям пищи, насытиться пятью пельменями, не составит проблемы. Желудок наш-мышечный орган, он имеет свойство менять размер-сжиматься и растягиваться, сообразно наполнению пищей. Питаясь малыми порциями, но часто, желудок можно "приучить" к тому, что он не сможет принимать большие объемы пищи. И наоборот, питаясь 2 раза в день, но большими порциями, можно растянуть его, так, что он насыщение будет возможно, только поглощением большого количества еды.
Честно говоря, 5 пельменей для меня - это мало(так как я мясоед, и не поесть мясо для меня - это катастрофа)))), но вот 2 картофелины - вполне нормально)
Я много слышала о дробленной диете, т.е. кушать мало, но часто. Что и говорит Плесецкая... вроде...
Чем больше жрёш, тем больше растягиваешь свой жулуд, тем больше ему надо для того, что бы насытиться... И соответственно, чем меньше кушаешь, тем тебе меньше нужно, для того, что бы не чувствовать голод)))
Если желудок усох, то можно. Как правило, людям с замедленным обменом веществ или просто тем, кто привык есть мало, хватает 10-12 штук пельменей среднего размера. Но людям, которые привыкли есть ХОРОШО, нужно хотя бы пару десятков. Знал, я человека, которые наедался двумя+морковкой. Но это всё же не совсем нормально.
Добавить комментарий