Можно ли мясо полностью заменить яйцами,молоком, сыром и т.д и чтобы гемоглобин был в норме?
Можно ли мясо полностью заменить яйцами ,молоком , сыром и т.д?
Ответов: 6
4 +/-
Лучший ответ
Теоретически яйца, молоко и сыр могут заменить мясо. В яйцах, молоке и сыре так же, как и в мясе, есть белки, "кормящие" наши мышцы, и даже присутствует особый кроветворный белок, альбумин.
И железо есть, в молочных продуктах низкое содержание, а в желтке яичном - на уровне почек и печени, приблизительно 7мг на 100г.
Однако усиленное употребление яиц может быстро повысить холестерин.
Не стоит обольщаться и тем, что железо можно пополнить зеленью, мангольдом, крапивой, рукколой, петрушкой. Человеческий организм усваивает лучше именно геможелезо, железо из крови.
Я думаю, чтобы гемоглобин оставался в норме (именно для него нужно железо), не стоит отказываться от мяса.
1 +/-
Конечно можно. Больше зелени - кинзы, петрушки, рукколы, салата и т. д. Также советую почитать "12 шагов к сыроедению" Виктории Бутенко.
1 +/-
В принципе можно, только нужно добавить сюда орехи нескольких видов и творог
0 +/-
В мире живёт огромное количество вегетарианцев и сыроедов, которые не едят ни мяса, ни молока с яйцами и прекрасно себя чувствуют. Ведь растения - это наша видовая пища, которая обеспечивает наш организм всем необходим, не зашлаковывая его вредными веществами. Но, конечно же, необходимо разнообразие овощей, фруктов и т. д. Если питаться одной картошкой, то можно и ноги протянуть.
0 +/-
Я сыроедкой была, ела только всё сырое веганское 1,5 года. Фрукты в основном. Зелень листовую, овощи редко. Еще реже орехи, семечки, проростки. Гемоглобин был в норме. Около 140. Стала есть яйца, молоко, сыр- гемоглобин упал. Стал 110. Мясо не ела, пробовала есть соленую рыбу.
0 +/-
Думаю, что вполне можно заменить мясо яйцами, молоком, сыром и прочими продуктами. Но ко всему прочему я бы рекомендовала принимать поливитиманы дополнительно к этому. А также увеличить потребление гречневой крупы.
Похожие вопросы
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Сколько примерно КГ мяса съедает собака средних размеров за один день?
Ответ: Ветеринары рекомендуют следующий расчет . Для щенков до 6 месяцев на 1 киллограмм веса собаки должно в сутки приходиться 30-40 грамм мяса. Это первая часть, во вторую обязательно входят крупы, сырые о ... Читать далее...
Как подготовить мясо к копчению?
Ответ: Чтобы мясо получилось сочным, перед копчением его необходимо замариновать. Для этого нужно сварить маринад: закипятись в воду, в кипящую воду добавить соль и специи по вкусу, снять с огня и оставить ... Читать далее...
В каких пропорциях разбавлять козье молоко?
Ответ: Козье молоко по своему составу приближено к человеческому, вот почему его нужно разбавлять. В нем очень большая концентрация микроэлементов и витаминов. Но разбавлять его обязательно нужно только для гр ... Читать далее...
Что можно приготовить из мяса?
Ответ: Можете приготовить запеченное мясо в духовке.
Отрежьте нужный кусок мяса или используете его целиком. Вымыть, высушить, натереть солью, специями, полить лимонным соком, на пол кг. пол среднего лимон ... Читать далее...
Какие мясные блюда можно подавать на Новый год в 2017 году?
Ответ: Мясные блюда можно подавать самые разные все кроме конечно курицы, так как петушка в новогоднюю ночь обижать нельзя. Можно сделать что нибудь из фарша, например можно приготовить лазанью с говяжьем ф ... Читать далее...
Вы будете готовить навогодний холодец? Чем он будет отличатся от обычного?
Ответ: Холодец я готовлю очень редко, действительно, для меня это новогоднее блюдо. Хоть его и не сложно делать, но долго. Просто я постараюсь, чтобы он получился вкусным. Не пересоленным, в меру ароматным. ... Читать далее...
Почему люди не одомашнили и не разводят бегемотов вместо свиней?
Ответ: Фермы по разведению бегемотов существуют в восточной Африке уже более 25-ти лет. И одна такая ферма есть в Рязанской области. Последнее фото, как раз с фермы по разведению бегемотов в рязанской обл ... Читать далее...
Добавить комментарий