Можно ли кушать зефир при диете для похудения?

Зефир делается из фруктово-ягодного пюре с сахаром и яичным желтком с добавлением пектина или агар-агара. Это легкая сладость, содержащая мало калорий, полезная для пищеварения, отлично выводит токсины из организма. Но все-таки любым сладким на диете не стоит злоупотреблять, поскольку нередко зефир присыпают сахарной пудрой, добавляют загустители, красители, что вредно и не идет на пользу фигуре. А зефир в шоколаде вовсе должен быть исключен из диеты.

Смотря какой диеты придерживаться, я в них не очень разбираюсь, но знаю, что при диете или системе питания по Екатерине Миримановой, можно есть все. Даже сладкое, главное в правильное время. Так, до 12 часов дня есть можно все виды продуктов. Может ваши худеющие так питаются? А так в зефире и сахара много и взбитый белок есть- низкокалорицным не назовешь

Если в день съедать одну - две зефиринки, то это не повлияет на вес, но надо учитывать на какой диете " сидит" человек. Если совсем строгая диета , когда сладкое в минимальных дозах допускается, тогда лучше не есть зефир, в нем много калорий.