Можно ли есть все, но по чуть-чуть и при этом похудеть?
Ответов: 4
Возможно! 5ти разовое питание в ограничено количестве. Главное пить около 2-3 литров воды в день. Последний прием пищи должен быть не меньше чем за 3 часа до сна. Результат будет очень долгий вы его заметите в лучшем случае через 2 месяца. Но он действителен. А если к такому режиму добавить тренажерный зал 2 раза в неделю и 2 пробежки в течении недели хотябы по 3 км то лишние килограммы будут таять на глазах.
возможно, только уберите белый сахар (или хоть уменьшите) и комбижиры/твердые жиры, уменьшите соль
ешьте минимум 5 раз в день, советую в одно и то же время (максимум +- 15 минут) - хоть морковку
пейте воду и ешьте медленно
если пришли очень уставшие, нервные посидите, отдохните хоть 5 минут перед едой
На самом деле всё значительно сложнее: израильские ученые выяснили, что у каждого человека должна быть своя индивидуальная диета, поскольку
Поэтому, на мой взгляд, без помощи врача-диетолога в данном случае не обойтись. Именно он подберет состав продуктов, и определить периодичность их потребления.
Можно, только категорически уберите майонез.
Stanislav555 - вам ответил отлично. Прибавлю только: 5-6 разовое питание, большое количество именно простой воды, и подсчет калорий+соотношение в пище белков, жиров, углеводов.
Похожие вопросы
Добавить комментарий