У меня есть знакомые, которым не хватает силы воли, чтобы ограничивать себя в пище, а вес сильно лишний (был). Они решили, что будут соблюдать посты. Чтобы был дополнительный стимул. Уже много лет они трижды в год отказываются от мяса во время постов, здоровье реально стало лучше, вес снизился. После постов у них не только вес нормализуется, но биохимия крови улучшается, холестерин нормализуется. Они верующие, каждый раз ходят в церковь. Считают, что вера помогает им, улучшает здоровье. Конечно, пост сложно назвать диетой, хотя по сути, наверное это безбелковая диета.
Добавить комментарий