Масло чёрного тмина действительно помогает похудеть?

Мне кажется, что это и не совсем утка, так как много я наслышалась об этом от женщин и в Интернете много написано об этом; думаю, что что-то в этом есть. Есть один сайт для женщин, так вот, там, как раз тоже пишут про масло черного тмина, и оно помогает изменить в лучшую сторону липидный обмен в организме, за счет чего и возможно похудение; кстати, это масло говорят и аппетит снижает, но раз так, тогда тут всё понятно совсем; пишут, что 2 кг за месяц вес теряется; главное, еще настроиться. Но считаю, что помимо масла черного тмина, настройки на похудение, нужно еще какие-нибудь физические нагрузки подобрать.