Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать?
Ответов: 3
Возможно. С физической точки зрения, это конечно полезно. Англичане например, всегда выходят из-за стола, с чувством легкого голода.
Еды не должно быть много, ее должно хватать
Обильное количество еды, оказывает отрицательное влияние, нагружая пищеварительную систему.Как следствие, с органами пищеварения, в последствии могут возникнуть проблемы. Самые простые это тяжесть и дискомфорт в желудке, запоры, различные проблемы с пищеварением. Так же вполне спокойно может развиться ожирение и сахарный диабет.Особенно это относятся к любителям злоупотреблять большим количеством сладкой и жирной пищи
Лучше не много не доесть, чем потом в последствии получить проблемы со здоровьем. Лучше всего, есть чаще но меньше. И внимательно следить, за рационом своего питания. Включать в рацион чаще, легкоусвояемые продукты. Овощи, фрукты итд. Не заедать голод фастфудом, бутербродами, всякими чипсами и сухариками. От такой еды, будет больше вреда, чем пользы.
Чем опасно переедание?
http://www.vredno-vsyo.ru/food/128-vred-pereedaniya.html
Да,лучше недоесть.И особенно на ночь
Переедание - это тоже что и отравление. Это как с лекарствами: только от дозы зависит - яд это будет или лекарство.
Помните знаменитую фразу: «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным» (Парацельс - общепризнанный прародитель фармакологии. Изложение: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»).
Что касается недоедания, то для одного приёма пищи достаточно объема 200 граммового стакана. А если уже по привычке человек съедает больше, то можно каждый день понемногу уменьшать объем пищи, тем самым уменьшая объем желудка (и самое приятное! объем живота:)
Есть нужно медленно, ну а если вы всё быстро проглотили, не торопитесь брать добавку, подождите 10 минут и почувствуете, что наелись.
Да, я согласна, переедание-это очень плохо, сама этим страдала. Ведь вкусная пища- тоже наркотик своего рода и приучить себя к нужному, а не излишнему количеству очень трудно. Лучше не доесть, это не так вредно для организма. Не зря люди иногда устраивают разгрузочные дни и бывают очень довольны результатом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий