Лучшая диета по вашему мнению?
Ответов: 6
По собственному опыту говорю, что лучшая диета - это совокупность кардионагрузок и низкокалорийной пищи. Помните, что чем быстрее вес сбрасывается, тем быстрее он и наберется, поэтому, если вы решили серьезно подойти к похудению, запаситесь терпением. Двухнедельные диеты с полным истощением организма - плохая идея.
В качестве продуктов хорошо подходят практически все овощи, фрукты, кисломолочные продукты, вареное мясо. Исключите из рациона хлеб. А что касается кардионагрузок - возьмите себе за правило, каждый вечер бегать по 15-20 минут, либо прыгать на скакалке, постепенно увеличивая это время. Также, прекрасным решением будет покупка абонемента в финтес-центр.
Лучшая диета по моему мнению это система - 60 ,которую разработала Екатерина Мириманова. Сама убедилась в этом ,за 2 месяца сбросила 8 кг. Самая приятное в этой диете кушать можно почти всё,только каждый продукт в своё время суток.
Только правильное питание, все диеты - это глупости, издевательство над организмом. Для нормальной жизнидеятельности нужны и белки и жиры, улеводы, а любая диета - это исключение чего -то. Нужно кушать маленькими порциями, но часто, обязательно физические нагрузки. Ограничить мучное и сладкое. После 18 часов не кушать, можно позволить себе яблочко или зеленый чай.
Раневская говорила: "Жрать не надо!". Я с ней полностью согласен! Надо кушать всё, что хочешь, но до тех пор пока не пропадёт чувство голода. А "ЖРАТЬ" так, что тебе уже дышать и подниматься тяжело - последнее дело. Надо просто знать во всём меру.
Лучшая диета, это правильное питание. Не есть перед сном за 3-4 часа. Основную долю калорий в первую половину дня употреблять. Поменьше жирного, сладкого, мучного. Побольше вареного, пареного, жареное тоже вредно.
Самая лучшее диета это раздельное питание. Мясо, рыбо в отварном виде с салатами, без гарниров. Или гарниры с салатами. Без масла, кетчупа, соли, сахара и хлеба. Ограничение жирности продуктов и тренажерный зал
Похожие вопросы
Добавить комментарий