Кто срывался с диеты Дюкана и набирал вес, потом получалось похудеть?

Я не прошла до конца диету Дюкана, самое главное, не прошла этап закрепления, но сбросить удалось, правда, потом 5 кг вернулись из-за любви к фруктам в летний сезон. Сейчас хочется опять отодвинуть стрелку весов назад, но диетой Дюкана больше пользоваться не буду, поскольку прочитала, что ограничение калия в организм может привести к внезапной смерти, ну и другие нюансы тоже.

Но после этой диеты я взяла на вооружение и остоянно употребляю овсяные отруби, ягоды годжи и агар-агар. Они действительно очень полезны.

А так на сегодняшний день мое решение- просто здоровое питание, с обязательным уменьшением порции (мы ведь думаем, что едим мало, а на самом деле это не совсем так и каждые десять лет порцию надо уменьшать), плюс двигательная активность.

Так что не резко, а постепенно постройнеть (а я люблю это слово больше, чем похудеть - от слова "худо") все равно получится.

вам успеха в постройнении!