Кто сидел на диетах? Подскажите эффективную?

Лучшая диета - спорт! И еще не есть после 18 00.

Был у меня период в жизни, когда я прекратил заниматься спортом и набрал немного лишнего веса. В ту пору было модно худеть по (безуглеводной) кремлевской диете. Поэтому я просто, на время отказался от употребления хлеба и чай стал пить без добавления сахара. В итоге я сбросил 15 килограммов, примерно за 2-2,5 месяца, а чай без сахара я пью до сих пор...

Я с самого начала добавляю к рациону Малышевой овощи. Делаю дополнительные салаты и заправляю их лимонным соком или томатным. Мне этого не хватает в ее системе. Вес идет хорошо. Не люблю говорить о килограммах, а вот с 52 и 54 размера перейти на твердый 50 за полтора месяца, думаю СУПЕР.

Виктория а если и это всё не поможет могу подсказать ещё 1 способ ВСТАВИТЬ СЕБЕ СЕРЬГУ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ, только не подскажуконкретно ,что засерьга и как она действует. Но моей однокласснице и её матери она помогла сбросить ПОЛОВИНУ СВОЕГО ВЕСА!!!! За очень короткий промежуток времени...

Меня пузо просто перевешивало. Это ужас, наклоняться тяжело, подъем на этаж проблема, такая тяжесть была. Свет не мил просто. Сейчас все изменилось, хочу общаться, гулять, встречаться с друзьями, стала любить одежду и ходить на шопинг. Система Малышевой очень помогла. Пока продолжаю на ней питаться.

Гречневая диета! 1 ст гречи залить 450 мл кипятка. Закрыть крышкой, укутать полотенцем, оставить на ночь. Есть гречу в течение дня. Пить 2 л воды. Сегодня пятый день моей диеты, а у меня результат - 4 кг.

ПОДСКАЖУ ВАМ ОДИН СЕКРЕТ ДРЕВНИХ МУДРЕЦОВ который работает и по сей день: ЛУЧШАЯ ДИЕТА - это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!! По временным рамкам и рациону содержащему все элементы но в приемлимых количествах....

Не буду писать хвалебные отзывы или историю своего ожирения - все как у всех. По похудению - 4 месяца, минус 12 кг. Судите сами ))