Кому помогла диета?
Ответов: 4
В принципе диета ни к чему. Главное соблюдать рацион, разнообразие в пище, принимать чаще крупы, заниматься физически побольше, соблюдать временной период в приеме пищи (всегда есть в одно и то же время) больше бегать особенно по утрам. Меньше применять жареную пищу и применять дозировано, то есть не по пол кило мяса в день а небольшими порциями. А диеты они все индивидуальные, чтобы выбрать нужную диету, надо специализироваться, проходить кое какие анализы и там вам скажут какая диета вам подходит. Моей девушке лично помогла диета на крупах (гречка, пшено, кукуруза, овсянка) в обед небольшие порции мяса а по вечерам фрукты и она похудела на 8 кг за месяц. За 2 месяца на 18 кг.
А самое главное она больше занималась спортом и больше бегала
Диета помогает только временно. Как только человек перешел на свой принцип питания - вес возвращается. Следовательно, его /режим питания/ и надо менять. И каждый выбиррает для себя, как это сделать. Кто-то не ест после 18.00. Кто-то исключает из рациона хлебо-булочные изделия и сахар, а кто-то уменьшает объём съеденного. А ещё есть очень простые рекомендации, как похудеть. Нельзя есть из общей посуды. Вы должны видеть, сколько вы съели. Возьмите меньшую ложку. Тщательно пережёвывайте пищу. Уберите с кухни посуду оранжевого и жёлтого цвета. Она возбуждает аппетит. Удачи Вам.
Больше всего диета помогает авторам этой диеты! Достаточно её правильно разрекламировать и она начинает приносить доход. А то что результат от её применения не очень... можно списать на то, что что-то не так выполняется или не соблюдаются какие то последовательности!
Тем, кто много занимался физическим трудом
Похожие вопросы
Добавить комментарий