Какую пищу на ночь вообще есть не рекомендуется…?
Ответов: 3
Вопрос довольно обширный и спорный. Есть на ночь вредно потому что печень просто не сможет за ночь отдохнуть а будет работать без перебоя. Ведь после переваривания пищи она еще продолжает фильтровать вредные шлаки. А вот другая сторона: Не давно учёные как бы доказали, если не есть на ночь то на утро мозг истощается и плохо работает. А если верить древним мудрецам, то нужно есть когда хочется, есть тогда когда организм дает сигнал. Единственное, нужно есть за 1.5-2 часа перед сном.
На ночь вообще желательно не есть, но если уж такой график, то я бы не рекомендовал, в первую очередь, мясное, жирное. Легче, наверное, сказать, что я бы рекомендовал - лучше есть легкую пищу, например: фрукты, легкий кефир, может салатик овощной. Я так и делаю, если приходится есть поздно, но все равно сразу ложусь часа через два.
Не рекомендуется есть жирную тяжелую пищу, такое как мясо, картошку жареную, вс1 что приготовлено на масле. Так же не рекомендуется есть солёные продукты такие как селедка, огурцы, рыба. Всю ночь будет хотеться пить.
Похожие вопросы
Добавить комментарий