Впереди лето и уже очень хочется отведать салатики из свежих овощей и не только. Какую можно сделать вкусную заправку не используя майонез, что бы было вкусно и не так вредно?
Для овощных салатов можно придумать заправку на основе растительного масла. Например: оливковое масло, сок лимона, сушеный базилик (или Хмели-Сунели, или смесь других специй по вкусу), горчица в зёрнах. Можно фантазировать исходя из того что есть в холодильнике. Сок лимона можно заменить яблочным или бальзамическим уксусом, горчицу можно использовать и обычную, но зёрнышки придают пикантный хруст, если нравится, можно добавить и соевый соус, но тогда салат не солить.
Чем заправить салат без майонеза, то есть не используя майонез? У меня в такой ситуации один выход - сметана. Правда тут можно экспериментировать. Мне больше всего нравится сочетание сметаны с чесноком.
Помимо этого, можно сочетать сметану с зеленью, укропчиком и/или петрушкой или другими травами.
Но я больше всего люблю заправлять летние салаты из свежих овощей нерафинированным растительным маслом (подсолнечным), вкусно и полезно.
Недавно нашла в интернете соус, которым можно заменить майонез. Конечно же, сразу попробовала. отличный вкус, он мне напомнил тот майонез, который был при Союзе, в "майонезных" баночках! )))
Оливье, печёночный салат делала с ним, а овощной салат с этим соусом - просто прелесть.
Итак, возьмите
Всё смешайте и в салат!
Я использовала сметану и горчицу. Смешивала стакан сметаны с 0,5 чайной ложки горчицы. Получалось довольно интересно. Можно использовать нежирный натуральный йогурт и соевый соус. Лично я не пробовала, но многим нравится. Существует множество салатов с разнообразными соусами. Пробуйте разные, так как соус должен гармонировать с составом салата.
Можно использовать нерафинированное масло, можно добавить туда ягодки клюквы, и это придаст салатику оригинальную кислинку, именно целые ягодки, куркуму.
Если хочется "белый" соус, можно нежирную сметанку смешать с горчицей, добавив свежую петрушку и укроп, в идеале прямо с огорода, свежий пряный аромат обеспечен!
Добавить комментарий