Каковы основы аюрведического питания?
Ответов: 2
Основами аюрведического питания являются то, что питание подбираеться индивидуально к каждому человеку в зависимости от его предпочтений, привычек, болезней или их отсутствия.
Питание аюрведа это не диета, хотя иногда встречаются личности, которые решили "посидеть" на аюрведическом питании. Повторюсь, это не диета, это образ жизни, здоровой и долгой жизни. И питание в аюрведе только правильное. Нужно стараться избегать искуственной еды, с добавками, красителями и усилителями вкуса. Так же основа этого питания это пища с минимальной тепловой обработкой. Нужно отдавать предпочтение именно такой пище. Так же здесь полностью исключены мясные продукты.
По аюрведе еда должна "излечить" наше тело.
Аюрведческое питание, вроде как и наука, но лично я как врач ее не признаю. А основы простые. Принимать пищу только в хорошем состоянии, нельзя вести неприятных бесед во время еды, не читать при приеме пищи, не лежать на спине после еды. Ну и всем известные правила, побольше овощей и фруктов. Не есть химически обработанные продукты и есть то, что хочется. Вот такие основы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий