Каковы основные ошибки худеющих при соблюдении диет?

Главная ошибка - это сидеть на диете.

Это же всю жизнь надо ущемлять себя в чем-то и заставлять есть то, что противно.

Лучше без всяких диет, просто дисциплиной приучить себя есть меньше, но все, что вы любите.

Не ешьте большие порции. Ешьте медленно и мало. Маленькую котлетку, маленький пирожок, крошечный кусочек торта, одну, а не три конфетки с чаем.

И вы заметите, как постепенно ваш вес будет снижаться, но безболезненно, а раз и навсегда.

Ваш желудок привыкнет кушать мало, вы станете стройнее, но со своими любимыми вкусностями.

Главная ошибка устранять последствия а не причину. Я восстановился с 96кг до 80. На ремне семь новых дырок. Без всяких диет. Пишите в личку, расскажу.