Хочется немного сбросить лишний вес, но не кушать вечером не могу! Что можно покушать, чтобы это не отражалось на боках?
Какой полезный ужин?
Ответов: 4
0 +/-
Лучший ответ
Для людей которые любят поесть вечером, есть несколько рецептов полезного ужина.
1- морской ужин- 100 грамм морской капусты. 100 грамм очищенных креветок. 200 грамм помидор черри. Чайная ложка оливкового масла. Морскую капусту и креветки тоже, режем очень мелко. Добавляем помидорки и заправляем оливковым маслом.
2- зимний ужин- 1 печеное яблоко. 100 граммов стручковой фасоли и ложка корицы. Нежирный Йогурт. Соединяем ингредиенты и перемалываем в блендере. Полученную массу добавляем в фасоль.
0 +/-
Лучше на ужин использовать блюда, приготовленные из натуральных продуктов, которые богаты клетчаткой и легко усвояемыми белками. Меньше использовать на ужин специи. В порции ужина должно быть зелени в 2 раза больше, чем белка. Нельзя есть на ужин каши (кроме гречневой), картофель, майонез. И конечно исключить на ужин вареники, пельмени, сдобу и шоколад. Лучше свежие овощи, огурцы, помидоры и тушеную свеклу и морковь.
0 +/-
Самый полезный и вкусный ужин-это творог с фруктами! Фруктовый салатик и стаканчик кефира! Ну а если совсем голодно, то можно скушать отварную курочку! Самый полезный гарнир- овощи!
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Какая диета при мочекаменной болезни у женщин?
Ответ: В медицинской литературе встречается мнение об особенностях образования камней в почках у женщин в отличие от мужчин , но сомневаюсь , что существуют различия в подходе к подбору пищевых продуктов . ... Читать далее...
Можно ли пить кисель из крахмала находясь на диете?
Ответ: Нет, нельзя, пить кисель из крахмала, от крахмала поправляются.
Если вам нужно похудеть, пейте настой или отвар семени льна. Оно способствует обмену веществ. Создаст чувство сытости и уменьшит аппет ... Читать далее...
Почему от сладостей на сорбите или фруктозе сахар сахар крови повышается?
Ответ: Сахар может периодическиповышаться и без употребления углеводов, так называемый "стрессовый сахар". Это не диабет.
Сорбит и ксилит не повышают уровень сахара у здоровых людей. После фруктозы такое в ... Читать далее...
Добавить комментарий