Какой эффективный способ похудения без диет и фитнеса?

Есть только один действенный и проверенный способ. Этот способ - сбалансированное питание. Необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы количество калорий, потребляемых в день было меньше на 30% необходимого для нормальной жизнедеятельности организма. Количество калорий, необходимое для нормальной жизнедеятельности организма определяется по формуле, которую легко можно найти в интернете или с помощью определителя состава тела фирмы "Танита". Кроме того необходимо пить воду в количестве примерно 30-40 мл на каждый килограмм веса. И конечно обязательны физические нагрузки. На самом деле это все просто, надо только начать и все получится!

Есть такой способ, но эффект от него наступает очень медленно. Есть можно абсолютно всё, но в очень маленьких количествах (1 порция должна помещаться на блюдце, без горки). И таких маленьких приемов пищи должно быть раз 6 за день. И плюс к этому как можно больше ходить пешком, причем не просто ходить, а туда, куда вам нужно. Чтобы стимул был. И пить чистую воду вместо чая, кофе и т.д.