Какой диете необходимо придерживаться при анемии?

Анимия бывает разной. И причины ее возникновения тоже разные. Если не хватает фолиевой кислоты, то она содержится в бобовых, особенно много ее в фасоли, темной зелени, орехах, тыкве, авокадо. При недостатке железа пьют железистые минеральные воды, едят яблоки. Иногда их рекомендуют попротыкать железными гвоздями, которые там и оставляют на несколько часов. Потом оксид железа, который там образовывается, съедают вместе с яблоком. При низком гемоглобине хорошо помогают ягоды смородины и черноплодной рябины. Доноры часто перед сдачей крови пьют морс из этих свежих ягод. Гемоглобин потом очень высокий. Проверено лично. Иногда недостаток витамина В6 также приводит к анемии. Его пьют курсами, покупая в аптеке. В продуктах он есть в красном мясе, печени, почках, рыбе, картофеле и отрубях.