Какими способами Вы оздоравливаете свой организм?

Прежде всего надо спокойно относиться к своему внешнему виду и ни в коем случае не комплексовать. Радость и удовлетворение - это ваш внутренний мир и свет. Диеты держать очень трудно не только морально, но и физически, обстоятельства не позволяют или финансы. Но сегодня самое простое - перейти на простую, натуральную пищу. Меньше котлет, а просто мясо, меньше овощных рагу, а свежие фрукты и овощи. Исключить химический чай, а пить отвар листьев, веток, как это делали наши предки, благо, что вариантов очень много. Спать на максимально натуральных постелях, подушках. Вес уйдет сам, не заметно, плавно и без всяких жертв.

Убедилась на собственном опыте, что комплекс всех мероприятий, который перечислен, как раз ведёт к здоровому образу жизни, красивому, подтянутому телу и прекрасному самочувствию. Сама я начала этот образ жизни с правильного питания, затем пошла на фитнес. Само собой ушли проблемы с суставами, тело начало приходить в форму, пропали поясничные, лопаточные боли. Про диеты не знаю, никогда не получалось держать. Нужно просто правильно питаться. Придерживаться этого всегда, всю жизнь. Пить в день 2-2,5 л обычной воды. Кожа будет увлажненная, гладкая, как после нанесения кремов. Сухость уйдёт сама собой.

Круглый год хожу в тренажёрный зал. Иногда по выходным хожу в бассейн, когда лето - плаваю (практически каждый день после работы, есть не далеко чистое безлюдное озера, а если с шашлычком, то вообще класс), питаюсь здоровой пищей: стараюсь есть каши, мясо и свежие овощи и фрукты (ничего лишнего только протеин для набора мышечной массы и витамины), хочу вот попробовать холодный душ по утрам, но что-то пока не хватает мужества))).

Стараюсь много двигаться, благо работа позволяет и по-меньше (по возможности) сидеть за компьютером и телевизором, правда если честно, то опять же в связи с работой сидеть за компьютером меньше не удаётся!

Я питаюсь только натуральной пищей, в магазинах покупаю продукты по минимуму. Домашнее молоко, творог, свежая рыба, свои овощи и фрукты.

Исключила из своего рациона жареную еду.

У меня нет лишнего веса.

Делаю каждый день небольшой комплекс упражнений из йоги.

Не пью, не курю, провожу много времени на свежем воздухе.

В моей жизни практически отсутствуют стрессы.

Городок, в котором я проживаю, очень чистый.

Занимаюсь любимым делом.

И тем обиднее видеть, что большинство людей вокруг пьют, курят, едят всё подряд, сутками сидят за компьютерами и телевизорами и при этом на порядок здоровее меня.

Здоровая пища - само по себе как-то получается... не хочется - сначала прикладывала усилия определённые. Организм, видимо, перестраивается. Работа на свежем воздухе и зимой и летом, в меру - без перегрузок. Зимой, когда нечего делать - ходим на лыжах. Никогда не курила, сейчас нельзя ни грамма спиртного. Напитки: морс из клюквы, настойка из шиповника с боярышником, настойка калины. БАДы тоже применяю для оздоровления. Ненавижу химические лекарства.

каждую весну и осень я пропиваю курсами по 1 месяцу витамины с минералами и по 1 месяцу пищевые добавки (я принимаю добавки снижающие холестерин, очищающие сосуды, успокаивающие нервную систему), еще я занимаюсь три раза в неделю по 45 минут на тренажерах, предпочитаю велотренажер и дорожку для быстрой ходьбы, я уверена, что без всего перечисленного я чувствовала бы себя намного хуже и была бы более подвержена сезонным простудным заболеваниям

Пью разные витаминные комплексы, стараюсь правильно питаться. Каждый день на полдник ем фрукты, стараюсь побольше гулять в парках и на бульварах, хотя бы раз в неделю делаю комплекс упражнений (Джиллиан Майклс). Ну и раз в год прохожу необходимых специалистов, чтобы следить за здоровьем.