Каким образом за 1 месяц похудеть на 10 кг не изнуряя диетами?
Ответов: 3
Ешьте маленькими порциями , но по несколько раз в день.
Перед тем как сервировать себе в тарелку, сложите Ваши ладони домиком перед собой.
Посмотрите какого размера получился домик - и помните, что Вам желудок схож своими размерами с домиком из Ваших ладошек.
Накладывая в тарелку, всегда помните про это правило домика.
Это позволит Вам не переедать.
И конечно же исключить из рациона мучное и сладкое.
Делите стандартную порцию еды на 2 части. Половину кушайте сразу, половину через 4 часа. Следите за питанием. Старайтесь меньше кушать сладкого и мучного. Пейте много негазироввнной воды. Вода очень хорошо повышает обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма. Попробуйте таблетки МКЦ. Они уменьшают аппетит. Только с соответствии с инструкцией. Занимайтесь спортом.
Отказавшись от некоторых продуктов, таких как мучное и мясное, уже через месяц вы заметите результат... На себе испробовала, работает!
Похожие вопросы
Добавить комментарий