Какие знаете рецепты, замедляющие старение?
Ответов: 3
Насколько мне известно по собственным наблюдениям, самый главный рецепт замедления старения и продолжительности жизни в целом - это смех и благополучная жизнь без стрессов, зависти и т.п. Кстати, обратил внимание, что все долгожители (90-100 лет) добрые, часто улыбающиеся люди. И еще побольше движения.
Занятия йогой безусловно замедляют процесс старения, особенно благотворно влияет на омоложение организма стойка на голове (сирхасана) и еще некоторые "перевернутые" позы. Мой отец очень давно занимается гимнастикой йоги и выглядит сейчас на тридцать лет, хотя математический возраст у него - ого-го! А биологический - тридцать. Причем, я не сказала бы, что он ведет очень здоровый образ жизни - курить не курит(бросил лет шесть назад), а вино или пиво употребляет в меру. Ну, и все остальное тоже.
И фигура у него как у атлета - узлы мышц и ни капли жира. То есть когда мы с ним идем вместе нас принимают за супружескую пару и не потому, что я плохо выгляжу - я тоже занимаюсь йогой и много чем еще
Занимайтесь йогой, дорогие мои. И много чем еще.
Антиоксиданты и достаточное количество воды в день
А так же полноценное ,сбалансированное питание .И регулярные физические нагрузки. Это основа, далее это поход к косметологу регулярно. Все это поможет вам оставаться молодой и красивой. С солнцезащитный крем и умеренный загар.
Похожие вопросы
Добавить комментарий