Какие продукты помогут худеть без чувства голода при диете?

Всевозможные цитрусовые: мандарины, апельсины, помело, грейпфруты, лимоны, которые обладают свойством расщеплять наши жиры и к тому же малокалорийны. Еще можно покушать обезжиренный творог или кефир, богатый кальцием и тоже почти без калорий. Отварное нежирное мясо, (например, курица, кролик) и куриные белки. Из овощей и фруктов - яблоки, огурцы, арбузы, капуста.

Продукты, содержащие природную клетчатку, капуста, хлебцы с отрубями - но все равно абсолютного комфорта и полного отсутствия чувства голода Вы не ощутите. Голод - естественное чувство, и, если Вы здоровы, то "перебить" его можно и выпив воды, и попытаясь занять себя чем-то, что отвлечет Вас от воспоминаний о еде, увлечься чем-то. Или - кем-то :))

мне лично помогает гречка, запаренная с вечера горячей водой без соли. Такого питания придерживаюсь 3 дня: только греча, кефир, чайки, вода,2 яблока могу съесть. а после 3 дней аппетит уменьшается и можно кушать все по-чуть чуть. вот так вот держу себя в форме

Можно есть куриную грудку без кожи. В ней нет жиров и много белка. Для перекуса можно использовать помидоры. Том, кто любит сладкое , можно съесть 2-3 кусочка горького шоколада. Можно пить молоко или кисломолочные продукты, добавив туда ягоды.

Врачи советуют , особенно для сладкоежек , финики. Очень полезный продукт, содержащий в себе все необходимые для организма вещества. А также небольшое количество фиников вызывает чувство сытости да долгий период времени.