Какие продукты помогают худеть организму без стресса?
Ответов: 3
Для похудения я бы рекомендовала правильное питание. Конечно же желательно еще и со спортом.
Соблюдать правильное питание совсем не сложно и не напряжно для организма.
Что же кушать на правильном питании?
Завтрак - каша( лучше всего овсянка) + можно кусочек черного шоколада( или пол зефиринки)
Перекус - не жирный йогурт или фрукт,
Обед - каша( любая) + овочи+ мясо или рыба( не жирное, то есть лучше всего это курица, а рыба любая, но это только в вареном или тушеном виде),
Перекус - йогурт не жирный
Ужин - белки ( курица или творог не жирный).
Все достаточно просто.
Не кушаем все жаренное, майонез, сахар и другие калорийные продукты.
Похудеть помогает клетчатка. На упаковке написано как ее правильно пить.
Желаю удачи Вам!
Капуста сжигает жиры, яблоки низкокллорийны, грейпфрут
Необязательно мучиться и страдать. Замените жирное мясо на курицу или рыбу, вместо макарон ешьте рис и капусту, вместо бананов съедайте яблоко. Вместо сладких соков пейте кефир. На сладкое вместо конфет ешьте сухофрукты. И вы будете набирать за день меньше килокалорий, чем обычно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий