Как можно быстро похудеть, не мучая себя изнуряющими диетами?

Просто начать правильно питаться. В одно и тоже время,4-5 раз в день, небольшими порциями. Это чтобы не изнуряюшими диетами. А чтобы быстро, то хирургическим вмешательством, липосакция или бандажирование.

питаться часто маленькими порциями, желудок имеет свойство уменьшаться, со временем организм не будет принимать много еды , что отразится на вашем весе

начать мучать себя изнуряюшими тренировками