Какие продукты питания помогают быстро набрать вес?
Ответов: 3
Вес за счёт жира или вес за счёт мышечной массы? Если желаете жир, то ешьте жирное, сладкое, мучное, но это удар по поджелудочной железе и сердечно-сосудистой системе, к тому же из-за заполнения своего пищевого рациона такой пищей, Вы лишите себя витаминов и минералов - ведь ни в сладком, ни в мучном нет ничего, кроме углеводов. Если мышечную массу, то белковую пищу, сочетая с некоторыми упражнениями, кои можно найти в сети. Но если у Вас худоба из-за сбоя в гормональной системе, или просто такая комплекция, то диета не поможет.
Само собой, это сладкое, мучное, жирное. Но хочется особенно отметить манную кашу, ею откармливают людей после болезни, детишек с недобором веса. Одно время мне нужно было стать немножко толще, кушала манную кашку часто (несколько раз в неделю) - получилось.
Орехи, семечки, сухофрукты. Фрукты на ночь. Это из полезного. Из вредного -мучное, сладкое, жирное, копченое. Но я бы не советовала Вам вредным увлекаться, можете быть худой, но с животом и целлюлитом, согласитесь, это тоже плохо.
Похожие вопросы
Добавить комментарий