Довольно простой ответ: жирные и белковые. Например, в сливочном масле или маргарине, а еще в мясе, углеводов нет совсем. Долго только на такой диете не протянуть. Может быть Вас всё-таки интересуют продукты с низким содержанием "быстрых" простых углеводов? Это проще. Они содержаться в сладостях, выпечке из обработанной муки, пшеничной и манной каше, картофеле, винограде и др. сладких фруктах.
А вообще сейчас на упаковке обязательно должен быть указан состав, надо сказать, что большинство производителей указывают его верно. Не ленитесь читать упаковки.
Добавить комментарий