Какие овсяные хлопья лучше для тех, кто сидит на диете? Почему?

На любителя.Но думаю, что лучше мелкого помола.Она быстрее усваивается и мягко заполняет желудок. От такой каши, насыщение происходит быстрее. И она очень хороша для пищеварения

Каши при диете должны быть на воде и без сахара.Есть следует чаще и не большими порциями.Так чувство голода не будет слишком острым. После еды не должно возникать ощущения дискомфорта и тяжести. Лучше если это будет легкий голод.Не стоит дополнять каши, различными добавками.Особенно вареньем и маслом. И конечно же за основной едой, не должны следовать бутерброды с чаем, булочки, конфетки и тому подобное. Иначе пользы от такой диеты просто не будет

Не следует покупать каши быстрой варки и каши с наполнителями.Так как в таких кашах, часто присутствуют нежелательные добавки и ароматизаторы. Чем проще каша, тем лучше

За место сахара, можно использовать ягоды и фруктыНапример можно запекать кашу с яблоками, ягодами или другими фруктами. Но все это надо делать без сахара. Сухофрукты в кашах, желательно так же не использовать

По мимо овсянки, при диете очень хороша греча, отварной рис (их можно сочетать с овощами) и толокно. Хуже всего пшено. Его при диете, есть не желательно

Часто приходится есть такие каши по состоянию здоровья. Но люблю больше сладкие с различными добавками. Например с хорошим сливочным маслом и вареньем. А особенно пшенку в горшочке запеченную с яблоком, изюмом и курагой. Но приходится есть другое. Если есть духовка или микроволновка, это легче. Каши можно запекать. Так они получаются вкуснее.