Какие фрукты стоит есть осенью?
Ответов: 2
Осенью и зимой наш организм конечно не дополучает в должной мере витамины и минералы, и мы можем их восполнить из свежих овощей и фруктов. Есть сезонные фрукты, которые мы не всегда замечаем, но они будут очень полезны для нашего организма.
Это айва, слива, яблоки, груши. Например груши - это источник витаминв Е, бета-каротина, а также витаминов С и группы В.А сливы - являются источником витамина К и Р,также они улучшат состав крови человека и укрепят стенки сосудов, и выведут вредный холестерин. В айве есть железо и медь.
Сейчас сезон арбузов, который даст неоценимую пользу организма, и дыни-которая тоже очень будет полезной. А виноград это глюкоза.
полезные фрукты конечно же те которые произрастают в том месте где вы живете а не те которые привозят. а так очень полезна слива не только в свежем виде но и в заголовках т.к. не теряет свои полезные свойства, кизил но встретить его большая редкость . кушаем яблоки ,груши тоже полезные фрукты.
Похожие вопросы
Добавить комментарий