Я после родов поправилась на 20 кг, прошло 9 месяцев, а сбросила только 5. Сижу дома, готовлю мужу и сама кушаю. А то не выходит воздержатся. Нужна диета не сложная.
Какие есть хорошие и несложные диеты?
+6 +/-
Ответов: 5
1 +/-
Лучший ответ
Советую вам диету 1350 калорий. Заключается она в том , что вы должны съедать продуктов в день не более чем на 1350 калорий. Это может быть все что угодно. Сладкое, жареное или даже копченое, главное калории считать. Для начала скачайте с интернета таблицу где указано в каком продукте или блюде сколько калорий, и начинайте планировать меню на день. По личному опыту вы будете считать калории первую неделю, потом все на глаз как говорится.
В этой диете нет чувтсва голода и нет вреда на здоровье, что самое главное. Пейте побольше воды, и все у вас получится.
За месяц при такой диете теряешь от 4 до 6 километров.
Эта диета одобрена диетологом.
Удачи и хорошего результата.
1 +/-
Может ответ и не оригинальный, но бабушка советовала: "поменьше жрать, побольше срать" и "поменьше мучного, побольше ночного"... А вообще в Крым на виноградники за 2,5 месяца скинула 37 кг и набрала сидя дома только 2 за 1 год 9 месяцев.
0 +/-
Мне больше всего подошла диета от Миримановой , называется она система минус 60, собственно это даже и не диета а переход на более здоровое питание. Что меня в ней привлекло , так это то что там до 12 часов можно скушать все что хочешь, а дальше идет по принципу раздельного питания, есть списки разрешенных продуктов на обед и ужин, их нужно распечатать и повесить на холодильник. Так же в интернете уже довольно много рецептов по этой системе, довольно разнообразных.
0 +/-
Мне не раз помогала кремлевская диета. Плюс в том, что сильных ограничений нет. Изучите подробно таблицу и используйте в еде продукты с углеводами 0 или до 10 гр. Можно творог, сыр, яйца, любое мясо и любую рыбу, печень и много других продуктов.
0 +/-
Надо как то подключать силу воли любая диета подразумевает отказ и воздержание. На мой взгляд самая простая так наываемая "кркмлевская", посмотрите в интернете. А вообще больше движения меньше мучного и сладкого.
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Можно ли пить кисель из крахмала находясь на диете?
Ответ: Нет, нельзя, пить кисель из крахмала, от крахмала поправляются.
Если вам нужно похудеть, пейте настой или отвар семени льна. Оно способствует обмену веществ. Создаст чувство сытости и уменьшит аппет ... Читать далее...
Какая диета при мочекаменной болезни у женщин?
Ответ: В медицинской литературе встречается мнение об особенностях образования камней в почках у женщин в отличие от мужчин , но сомневаюсь , что существуют различия в подходе к подбору пищевых продуктов . ... Читать далее...
Почему от сладостей на сорбите или фруктозе сахар сахар крови повышается?
Ответ: Сахар может периодическиповышаться и без употребления углеводов, так называемый "стрессовый сахар". Это не диабет.
Сорбит и ксилит не повышают уровень сахара у здоровых людей. После фруктозы такое в ... Читать далее...
Добавить комментарий