Какие диеты для похудения совместимы с кормлением грудью?

Я могу с уверенностью сказать - гипоаллергенная! дело в том, что мой ребенок аллергик и все грудное вскармливание я вынуждена не употреблять в пищцу потенциально опасные для него продукты, к которым можно отнести: копчености, солености, все сладкое, мучное и т.д. В общем можно только овощи, вареное мясо, черный хлеб( без энтузиазма) рыбу на пару, - 5 кг - как ветром сдуло!

Никакие. Диета при грудном вскармливании приведёт к тому, что ребёнку не будет хватать необходимых питательных веществ. Нужно питаться полноценно, но не переедать, а о диете можно будет подумать при необходимости после завершения ГВ.

Я думаю, что белковая диета - самое оно при кормлении грудью. Молочные, кисломолочные продукты, мясо (не колбаса и не копчение), овощи (не лук и чеснок) и фрукты(не заморские). Избегайте сладкого, кофе и травы пейте с осторожностью.

Естественно, в первую очередь нужно исключить продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша. А для того, чтобы вес снижался во время ГВ, нужно употреблять пищу с низким содержанием жиров, а также не злоупотреблять углеводами. Еще неплохо питаться часто, но маленькими порциями, если конечно сможете. Нужно кушать перед кормлением ребенка. Обязательным является прием витаминов, а также употребление большого количества некрепкого и горячего чая с молоком, который кстати отлично снижает аппетит.