Какая каша вредна для фигуры?
Ответов: 3
Вредны, прежде всего, каши, которые содержат много легко усваиваемых углеводов, к примеру, манная. Кроме того, если сидите на диете, лучше варить каши не на молоке, а на воде и с минимальным количеством сахара. Я бы посоветовала остановиться на постной некалорийной и очень полезной овсянке.
Вредна не каша, а ее избыток. Нужно есть столько (неважно, каши, супа или тортика), чтобы количество съеденного соответствовало расходу энергии организмом. Тогда ничего не будет вредить фигуре.
Поэтому ответ -- вредна для фигуры лишняя каша.
Зерновые каши очень полезны. Но главный вопрос- как и когда употреблять каши, что бы они не навредили, а приносили только пользу организму и фигуре.
Завтрак. Вот то время, когда каши актуальны и очень нужны.
Давайте обратимся в детство. Вспомним завтраки в детских садах и пионерских лагерях. В основном это были каши, особенно популярны молочные. И не зря. Именно с молоком раскрываются все полезные свойства такого лакомства.
Кушайте любые каши на завтрак. И для фигуры будет только польза. Исключайте каши на обед и ужин, и фигура не пострадает. В противном случае каша может превращаться в лишний вес.
Похожие вопросы
Добавить комментарий