Какая из перечисленных диет наиболее эффективна?

У каждого человека организм индивидуален. И любая из этих диет может помочь одному человеку и не дать эффекта другому. Любая диета становится эффективной только, если учитываются особенности организма, вместе с диетой увеличиваются физические нагрузки.

Я худела очень просто. Перестала есть после 6 мучное и сладкое и вообще наедаться. Раньше я всегда ночью ела бутерброды с чаем или печенье. Плюс я взялась за спорт, стала заниматься 4 раза в неделю тай-бо, кататься на велике.

Лишний вес пропал быстро. Но легко сбрасывается вес, когда его слишком много лишнего... я бы еще 3-5 кг хотела сбросить, но никак не могу их согнать. Остатки очень тяжело сбросить... Но я и физические нагрузки уже немного забросила и работаю теперь постоянно сидя.. Но не набираю вес, потому что соблюдаю старые правила.

Диету нужно подбирать для каждого человека индивидуально. Лично мне помогла Кремлевкая диета. Я скинула 30 кг после родов благодаря ей. Только когда берешься питаться по какой-то диете, нужно первоначально изучить все ее аспекты, чтобы и результат был и чтобы не навредить своему здоровью.

Эффективных диет не бывает. Они не помогают. Если и есть результат, то держится он самое непродолжительное время. Как только человек расслабится и позволит себе отступить немного от диеты, организм радостно восстанавливает прежний вес да ещё с прибавкой на всякий случай - а вдруг опять ущемлять начнёт хозяин. Есть хорошая книга. Автор Аллен Кар. Называется "Лёгкий способ сбросить вес". Почитайте-занимательно. В ней нет диет, но есть здравый смысл.

Самое эффективное это пп. И вес уходит хорошо и питание разнообразное. Тем более все продукты доступные. Благодаря пп я сбросила 3 килограмма за неделю и стала весить 69! Результат, как по мне, отличный! Бывали приступы голода, но меня спасал редуксин. После него кушать не хотелось, так как организм быстро насыщался!