Какая еда лучше для диеты?

Если Вы хотите похудеть, то нужно соблюдать самые банальные правила, т.к. они действительно работают. А именно: 1) исключение из рациона сладкого, мучного, жареного; 2) минимум соли; 3) больше воды; 4) не есть за 4-5 часов до сна. Если Вам нужен конкретный список продуктов, то он примерно таков: фрукты (особенно цитрусовые), овощи, кисломолочные продукты (творог, кефир - ваши друзья на вечер), каши (овсянка, гречка, чечевица), отварное куриное мясо, морепродукты, яйца, зеленый чай. Постарайтесь распределить Ваше меню на день так, чтобы самое жирное и тяжеленькое приходилось на первую половину дня, а к вечеру "облегчалось". Уверена, вы слышали обо всем этом тысячу раз, но это и правда действенно, а ущемлений особых нет.

Лучше и то, и другое. Я думаю, если Вы откажетесь от мучного, сладкого, жареного, жирного, то результат непременно будет. Сидеть на монодиете очень сложно, от одних фруктов у Вас может образоваться аскома, да и употреблять много фруктов не есть хорошо, так как это фруктоза. С другой стороны если Ваш рацион будет состоять из нежирного мяса, а гарнир будет представлять собой овощи, то результат будет может не такой быстрый, но более щадящий для организма. При таком рационе нужно помнить, что мясо ( хоть и отварное ) нужно употреблять в пределах нормы ( не более 100 г БЕЛКА в сутки ), а фруктов должно быть не более 300 грамм, овощи же можете кушать в свое удовольствие без особых ограничений.

На самом деле, лучше диеты всегда был и остается ПОСТ. А диета изначально придумана для больных людей. Для здоровых же - вода и хлеб в помощь. Один день в неделю такого здоровья и даже не заметите как полегчает. Но если невтерпеж, то, конечно же, овощи и фрукты самое то. Чай и кофе в таком "здоровом питании" не полезны, да и чая нормального у нас стране нет. Вода Вам в помощь! Она и душу очищает и "водный" баланс организма нормализирует)

Я питаюсь исключительно не жирной пищей! По понедельникам устраиваю разгрузочный день! Лучше питаться белковой пищей, например яица, куриная грудка, тунец, каши по утрам, творог и т.д.Ну и конечно фрукты, но обязательно посмотрите калории, содержащиеся в них. Да если правильно питаться и заниматься хотя бы 15 минут спортом в домашних условия, то лишний вес Вам не грозит!

Для диеты подходят все без исключения продукты. Главный вопрос как, сколько и когда есть. Можно кушать мясо но лучше в первой половине дня, а вот как раз таки фрукты оставить на вторую половину. Все продукты готовить методом тушения в собственном соку, жаркой без масла, запеканием без масла, варка, парка и всевозможные методы термической обработки без добавления масла и жиров. Ну и конечно в сыром виде тоже можно.

Если вы садитесь на диету в свой рацион включите овощи и фрукты, каши также можно. Отказаться от жаренной и жирной пищи. Меньше кушать мучного (белый хлеб, булочки и тому подобное). Очень важно питаться по графику и после 18:00 не есть.

Самое лучшее для похудения это здоровая пища. За 2 месяца такого питания мне удалось сбросить 7 килограмм. Это было не сложно, так как чувства голода почти не возникало, потому что принимал редуксин!

Сухое каскадное голодание, вот способ поправить здоровье и быстро похудеть! Три кг за десять дней и шикарное самочувствие !