Какая диета самая эффективная, легкая и быстрая?

Лучшая диета - это необитаемый остров и отсутствие привычных комфортных вещей и продуктов.

можно еще есть голой и перед зеркалом.

Можно просто выйти замуж за алкоголика ли усыновить больного ребенка.

Ваш вес как рукой снимет!

Как бабка пошепчет!

Легких диет не бывает. Диета это всегда ограничение себя в чем-то. Лучше делать разгрузочный день раз в неделю постоянно, чем провести неделю или две на диете. Постарайтесь сбалансировать ваше питание в повседневной жизни. Не надо отказываться от чего-то что любите полностью, просто сократите потребление если это относится к жирной, копченой и соленной пище. Побольше фруктов и овощей. Ужин должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна, если хочется есть выпейте стакан кефира или нежирного йогурта. Добавьте физической нагрузки, хотя бы пешие прогулки быстрым шагом. И вот увидите, что и диеты вам уже не нужны.

Необходимо кушать на одно ведро а при возможности и на два, меньше чем обычно.

Вот вам и вся диета!

И побольше двигаться!!!

Все диеты индивидуальны, но самая действенная - баланс всех витаминов и микроэлементов в принимаемой пище и отказ от вредных продуктов (фастфуд, жаренное, сладкие газированные напитки). А если хотите похудеть правильно, то есть так, чтобы вес не вернулся, то нужно активизировать обмен веществ - то есть чтобы организм перестал накапливать калории, а наоборот активно тратил их. Для этого питание должно быть частым и маленькими порциями около 5 - 6 раз в день.

На своем опыте могу сказать, что самые эффективные диеты это белковые и белково-углеводные. Больше всего мне удалось сбросить благодаря диете Дюкана. Результат появился довольно быстро, при том, что особых ограничений я не чувствовала. Из разрешенных продуктов можно позволить себе приготовить очень вкусные блюда и практически не ограничивать себя в съеденном.

Если добавить к диете физические нагрузки, то вес уйдет очень быстро и легко.

Я считаю, что сама лучшая диета для любой женщины это правильное сбалансированное питание ( завтрак съешь сама, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу), регулярные физические нагрузки ( можно полы помыть, или в магазин сбегать, тоже мышцы работаю), не меньше 1,5 литра очищенной воды в день, прогулки на свежем воздухе в компании с любимым человеком и отличное настроение.

Самая лучшая диета - это питание простых солдат в армии - каши, простое, здоровое питание и физический труд с шести утра и до десяти вечера. Лишнего веса не будет - гарантия, проверенная годами практики. Да и вообще считаю ,что если питаться по режиму и работать физически(можно и в тренажерном зале) - никакие особые диеты не нужны!

Я когда замечаю на себе пару лишних сантиметров, то сразу начинаю есть яблоки. На протяжении дня я съедаю 1кг. яблок.(сорт не имеет значения). Но нужно учесть тот факт, что если нет запоров, то яблоки действуют как легкое слабительное. И через день такой диеты все ненужные сантиметры уходят надолго.

Разумеется наиболее эффективна именно егкая диета, после которой человек не сорвется и не начнет есть все что под руку попадется. Для того, чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя диетами, достаточно просто более рационально питаться.

Самая лучшая диета, - это правильное питание, меньше жирной пищи и лёгких углеводов, а больше клетчатки и минимум 1,5 литра воды в день.

Источник: http://specialfood.ru/diety/kefirnye-diety-10-variantov