Это диета рассчитана на 6 дней. Каждый день ты ешь тольно один продукт, т. е. это моно-диета. Первый день - рыбный, второй - овощной (овощи можно разные), третий - куриный, четвертый - злаковый, пятый - творожный (допускается немного молока) и шестой - фруктовый. Продукты можно как сырые, так и вареные, тушеные. И никакого сахара. Через недельного перерыва можно повторить.
Добавить комментарий