Какая диета поможет сбросить 8 кг?

Это зависит от начального веса и времени, которое Вы готовы потратить на достижение цели. Лучше всего худеть постепенно, придерживаясь принципов правильного питания, не есть после шести, сделать завтрак самым обильным приемом пищи, стараться на обед есть более полезные продукты и поменьше сладкого и мучного. Одно из главных правил - отказаться от перекусов, только полноценные приемы пищи 3 или 4 раза в день. Таким образом, Вы сможете скинуть 8 кг примерно за два месяца, при этом не навредив здоровью. Такой режим питания соблюдать очень легко.