Какая диета подойдет кормящей маме, чтобы похудеть?

Я пока кормила грудью весила 46 кг без всяких диет. Нет, сначала я конечно же придерживалась диеты "кормящей мамочки", в том плане, что всё только вареное, пареное и куча всего под запретом. Но когда ребенку исполнилось полгода я уже ела всё, кроме откровенных вредностей влияющих на самочувствие ребенка. Кроме этого, я очень полюбила, уложив ребенка спать и переделав все домашние дела, в спокойной обстановке, далеко после полуночи, выпить чашечку чая с огромным куском пирога и всё равно худела))) Ах да, до беременности я весила 52 кг и сейчас вешу столько же.

В общем, не заморачивайтесь. Кормящая мама должна питаться полноценно, лучшая диета в вашем случае - это здоровое правильное питание.

Диета кормящей мамы-это сбалансированное полноценное питание, с достаточным количеством витаминов и питательных веществ. Любые ограничения и недоедания могут сказаться на качестве и количестве грудного молока, на здоровье матери. Полноценное питание необходимо в первую очередь маме, потому что ребенок "высосет" свое, то, что ему необходимо. А у женщины начнут портиться зубы, кожа и волосы и т. д. А оно вам надо?

Кормящая мама должна быть немного "в теле", про запас.

Конечно же, должны быть исключены сладости, булки в большом количестве и жирные сорта мяса, чтобы все же избежать лишнего веса. Но именно на диете кормящая мама сидеть не должна с целью похудения.