Какая диета быстро уберет бока?

Да любая уберет. Главное уменьшить объем потребляемых калорий плюс занятия спортом! (обязательно) Кардио-тренировки помогают быстро сжигать жир! Это бег, активные приседания, прыжки со скакалкой. Только резко на диету не садитесь, иначе-потом будет тяжело-каждая лишняя порция+2 кг))) Лучше ограничить себя в еде вечером, не есть после 18.00 (можно-воду, кефир обезжиренный, фрукты, овощи-умеренно)

Не надо резко убирать, есть вменяемые рекомендации худеть не выше 400 г в неделю. Это 21 кг в год, что совсем немало.