Как заставить себя меньше кушать?

С какой целью вам надо меньше кушать? Если с целью сбросить лишний вес, то нужно поменять график питания. Нужно кушать чаще (5-6раз в день), но порция должна быть равна размеру кулака. Как правило, лучше проконсультироваться с диетологом он сможет подобрать вам безопасное для организма диету.

Самое главное мотивация. Я тоже поняла ,что вам с целью похудания, Про диеты говорить не буду, их сто и одна штука ,самое главное ,если хотите ограничить себя в еде, это себя замотивиривать, тогда все будет легко

Сила воли, плюс характер. А главное для этого-заветная цель.