Как замедлить обмен веществ в организме?

Обмен веществ или, иначе, метаболизм - это совокупность химических реакций, происходящих в клетках живых организмов для поддержания жизни.

На скорость протекания этих реакций влияют многие факторы. К замедленному метаболизму ведут:

• снижение физической активности, в т. ч. сидячий образ жизни;
• редкие приёмы пищи, в т. ч. голодание;
• низкая калорийность пищи, в т. ч. диеты;
• снижение потребления жидкости;
• пониженная температура тела;
• определённое состояние нервной системы, в т. ч.отсутствие стрессовых ситуаций, состояние транса или подобные (во Франции наблюдение за группой домохозяек показали, что во время просмотра сериалов, их пульс замедлялся, давление понижалось, и обмен веществ падал на 20-30%);
• гормональные нарушения, в т. ч. функций щитовидной железы;
• воздействие ряда препаратов.

Пониженный метаболизм способствует бережному расходованию организмом жировых запасов.

С одной стороны, низкая скорость обменных процессов ведёт к увеличению продолжительности жизни, но, с другой, жировые накопления повышают риск ряда серьёзных заболеваний, сокращающих жизнь.