Как выровнять кривую спину?

Если вести здоровый образ жизни, не иметь врожденных каких-то паталогии и соблюдать некоторые правила, то несложно сохранить красивую осанку. Но все же с более серьезными случаями должен заниматься врач, он посоветует как лучше выровнять спину. Если проблема спины не запущена, то отлично помогают в этом случае несложные физические упражнения. Хорошо помогает и массаж или иные процедуры. Спать в этом случае следует на твердой поверхности, для осанки это очень полезно.